Weiterhin Training auf dem Mühlenberg

Auch nach dem 25. Mai fin­den un­sere Kurse auf dem Müh­len­berg statt – dort ist ge­nü­gend Platz für alle und und wir müs­sen nicht auf­wän­dige Hy­giene- und Schutz­maß­nah­men ein­hal­ten.
In wet­ter­ent­spre­chen­der Trai­nings­be­klei­dung kommt Ihr:
Mo 15.45 – 16:45 zum Ai­k­ido (für alle Kin­der)
17.00 – 18.00 zum Qi Gong (mit De­cke und Kis­sen)
Mi 15.45 – 16.45 zum Ai­k­ido (für alle Kin­der), die Äl­te­ren kön­nen bis 17.15 trai­nie­ren
17.30 – 18.30 zum Tai Chi Chuan (mit De­cke und Kis­sen)
Do 15.45 – 16.45 zum Akro­ba­tik­trai­ning (für alle Kin­der)
17.00 – 18.00 zum Ai­k­ido (für die Fort­ge­schrit­te­nen)
Fr 09.30 – 10.30 zum Asia-Fit­ness (mit De­cke)
Zum Ai­k­ido bringt im­mer Euer Schwert mit, wenn Ihr ei­nes be­sitzt.

Das out­door-Trai­ning bie­tet üb­ri­gens viele Vor­teile:
wir sind im­mer an der fri­schen Luft, d.h. der Kör­per lernt sich den na­tür­li­chen Tem­pe­ra­tur­schwan­kun­gen bes­ser an­zu­pas­sen
die Füße kön­nen bes­ser füh­len und bes­ser Ba­lance üben, Mus­keln und Seh­nen und Ge­lenke wer­den so gut ge­stärkt
der Ori­en­tie­rungs­sinn wird trai­niert, da nichts recht­eckig an­ge­legt ist, keine Wände da sind, die die Rich­tung be­stim­men
die Kon­zen­tra­tion wird ge­for­dert, da mehr Ge­räu­sche und an­dere Ab­len­kungs­mög­lich­kei­ten die Sinne rei­zen

Bei star­ken Re­gen oder star­kem Sturm fin­det das Trai­ning dann aber doch im Dojo statt!

Viel Freude beim Trai­nie­ren!

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